Ny studie: Koppling mellan fysisk aktivitet och D-vitamin

Ny studie:

Koppling mellan fysisk aktivitet och D-vitamin

Det är sedan länge känt att D-vitamin är ett näringsämne som har stor betydelse för muskelfunktionen. En ny spännande studie visade att när nivåerna av D-vitamin i blodet steg hos en grupp män, ökade även deras aktivitetsnivå. Det var Pharma Nords D-Pearls som valdes till studien och resultaten visar också att D-vitaminnivåerna i blodet effektivt höjdes med hjälp av tillskottet.

Den mörka tiden på året är här och solen skiner inte längre tillräckligt starkt för att huden ska kunna syntetisera D-vitamin. Detta är också en tid på året då många inte är lika fysiskt aktiva.
Därför ville en grupp forskare undersöka vad som hände med extra tillskott av ”solskensvitamin” till en grupp män vid Sand Ridge Secure Treatment Center i Wisconsin, USA.

D-vitamin med god absorption

Totalt deltog 67 män i åldersgruppen 31-81 år i denna studie. Männen tilldelades slumpmässigt antingen ett dagligt D-vitamintillskott (D-Pearls från Pharma Nord) eller kapslar med identiskt utseende innehållande olivolja.
Det var inte bara innehållet i kapslarna som skilde grupperna åt utan även deras blodnivåer efter tillskotten. Forskarna observerade en signifikant skillnad i D-vitaminstatus hos deltagarna, beroende på om de fick aktiv substans eller placebo.
Studien pågick från början av januari till slutet av maj. Blodprover som tagits före och efter studien visade tydligt att D-vitaminet effektivt togs upp i kroppen. Nivåerna av D-vitamin i blodet ökade avsevärt hos de som tog D-Pearls, medan de istället minskade markant hos dem som fick kapslar med olivolja.

Mer D-vitamin, mer fysisk aktivitet

Det fanns även en tydlig skillnad med avseende på fysisk aktivitetsnivå. De män med högre blodnivåer D-vitamin var mycket mer fysiskt aktiva än dem med lägre nivåer. Man kunde också se att de som hade allra högst nivåer av D-vitamin i blodet också var de mest aktiva.
Forskarna menar att flera faktorer kan påverka D-vitaminstatus. Till exempel har överviktiga personer ofta lägre nivåer av näringsämnet i blodet, vilket kan bero på att D-vitamin tenderar att binda till fettvävnad. Inte så förvånande observerades en mätbar minskning av BMI bland de män som tränade som mest intensivt under studien.

Viktigt vitamin för musklerna

I studien, som publicerats i vetenskapstidskriften Nutrients, hänvisar forskarna till fysisk aktivitet som en av de bästa strategierna för att förbättra både fysisk och mental hälsa.
Utöver detta är det relvant att nämna att D-vitamin bidrar till att bibehålla normal muskelfunktion. Därför är det troligt att den förbättrade D-vitaminstatusen hade en positiv inverkan på muskelhälsan.