Fördelarna med selen och coenzym Q10

Ett dagligt tillskott av selen och coenzym Q10 kan vara en god idé för den åldrande delen av befolkningen, enligt en ny studie som publicerats i European Journal of Nutrition. Läs vidare för att ta del av varför de svenska forskarna bakom studien inte längre tvivlar på att kombinationen av dessa två mikronutrienter är mycket användbar för att upprätthålla god hälsa.

Selen och coenzym Q10 kan vara till nytta för seniorer som vill bibehålla en god livskvalitet och vitalitet. Svenska forskare, ledd av professor Urban Alehagen; en kardiolog från Linköpings universitet, har publicerat en ny studie som visar fördelarna med kombinationen av selen och coenzym Q10 som är högst relevant för den åldrande delen av befolkningen.

Biomarkörer påverkades

I studien som publicerades i European Journal of Nutrition (20 februari 2020), kunde forskarna visa att 36 månaders supplementering med selen (SelenoPrecise) och coenzym Q10 (Bio-Qinon Active Q10) påverkade nivåerna av två biomarkörer.

Analys av blodproverna från ursprungsstudien

Studien är en uppföljningsstudie av KiSel-10-studien (International Journal of Cardiology, 2013) med 443 deltagare, där hälften av deltagarna supplementerades med SelenoPrecise och Bio-Qinon Active Q10 under fyra år, medan den andra hälften fick motsvarande placebo. Studiedeltagarna lämnade blodprov var sjätte månad som därefter analyserades av forskarna. Nu har forskarteamet valt att återigen granska dessa blodprov noggrant för att kunna identifiera ytterligare effekt av supplementering med selen och coenzym Q10.

I deras senaste studie, vilket är den 16:e uppföljningsstudien sedan den ursprungliga KiSel-10-studien, har forskarna undersökt två biomarkörer hos 308 män och kvinnor, varav 157 stycken fick SelenoPrecise och Bio-Qinon Active Q10 och 151 fick placebo. Gruppen som fick den aktiva behandlingen hade bättre nivåer av de två biomarkörerna jämfört med placebogruppen.

Låg selenstatus hos svenskar

De svenska forskarna kunde notera en låg selenstatus hos deltagarna. Data från blodproven visade att de genomsnittliga blodnivåerna av selen hos de svenska provdeltagarna innan supplementering var 67 mikrogram per liter blod. Det motsvarar ett dagligt intag av 35 mikrogram selen från kosten, vilket är lägre än det dagliga rekommenderade intaget.

Behövs för att bibehålla ett normalt immunsystem

I människokroppen finns det runt 25-30 olika enzymer som behöver selen för att fungera korrekt. Selenoproteinerna, som de selenberoende enzymerna kallas, kontrollerar varierande biologiska funktioner som att skydda celler mot oxidativ stress, bidra till normal funktion av immunsystemet samt bidra till normal funktion av sköldkörteln.

Patenterad selenjäst med god biotillgänglighet

De flesta européer får i sig låga nivåer selen från kosten eftersom jordbruksmarkerna i Europa innehåller låga halter av selen jämfört med andra delar av världen.

Ett kosttillskott kan göra det enkelt att nå upp till det dagliga rekommenderade intaget. SelenoPrecise är en patenterad, farmaceutisk selenjäst med en exceptionellt bra biotillgänglighet, där publicerade studier dokumenterar att 88,7 procent av selenet tas upp av kroppen. Anledningen till att de svenska forskarna valde just denna produkt till deras forskning beror på dess dokumenterade kvalitet, vilket också är fallet för Bio-Qinon Active Q10, som tillverkas av samma företag.