Få mer energi med Bio-Qinon Active Q10 Gold 100 mg

Eftersom kroppen själv producerar Q10 och eftersom det finns Q10 i nästan alla kosthållningar är det i princip omöjligt att kategorisera tillskott med Q10 som dopning. Q10 fungerar som ett coenzym (stödjande till enzym) i cellerna och därmed också i musklernas energiproducerande mitokondrier. Vi kan producera en del Q10 i levern och vi får i oss mindre mängder av Q10 från kosten. Många idrottsmän tar tillskott av Q10 för att motverka sjunkande nivåer av Q10 och Q10-tillskott är inte klassat som dopning.

Som en del av säkerhetsdokumentationen för vår Q10-beredning har Pharma Nord låtit testa sin Q10 för eventuella dopingliknande effekter hos det ungerska dopinginstitutet och kan ge ett intyg på avsaknaden av dopingegenskaper i sitt Q10. Detta intyg är avsett främst för idrottare som behöver veta exakt vad de konsumerar.
 

Hittills har mer än 40 vetenskapliga studier publicerats som visar att ubiqinon har en relativt god biotillgänglighet och effekt.. Dock har inte mycket bevis publicerats på biotillgängligheten och effekten av QH (ubiqinol).

Olika produkter med Q10 finns både i tablettform och som kapslar. Själva råvaran Q10 kan vara i form av kristaller eller små partiklar, inkapslade i liposomer, i miceller bundna till nanopartiklar eller lösta i olja.

En molekyl Q10 är relativt stor - 5,5 nm lång och 864 gånger tyngre än en väteatom. Det här innebär att Q10 faktiskt inte absorberas så lätt. Q10-råvaran är ett orange kristallint pulver, dessa Q10-kristaller kan inte absorberas direkt in i kroppen. Absorptionen av obearbetat Q10 är mindre än 1%. Dessutom är Q10 ett fettlösligt ämne som måste tas upp i tunntarmen tillsammans med fett. Det är möjligt att fästa andra ämnen till Q10-molekylen som gör den lite mer vattenlöslig, men detta kommer att göra den redan stora Q10-molekylen ännu större vilket ger negativa effekter på absorptionen. Dessutom är Q10-komplexet fortfarande till största del fettlösligt.

Det låter imponerande att konstatera att en Q10-produkt är tre gånger mer biotillgänglig än en konkurrerande produkt, men om den konkurrerande produkten består av Q10-kristaller med ett upptag på mindre än 1% är påståendet inte särskilt imponerande. Producenter av Q10-tillskott måste behandla råvaran på ett speciellt sätt för att uppnå en effektiv absorption. I de mest biotillgängliga Q10-produkterna är Q10 löst i en vegetabilisk olja och kristallerna fullständigt upplösta.
 

De flesta människor kommer uppleva en effekt av Q10-tillskott, antingen direkt eller indirekt. Ett exempel på det senare kan vara att du plötsligt har glömt att ta din vanliga tupplur.

Många energigivande produkter innehåller koffein och koffeinliknande ämnen från olika växter som stimulerar binjurarna att utsöndra stresshormoner. Coenzym Q10 däremot finns i alla kroppens celler och är en del av cellernas naturliga sätt att producera energi. Alltså är de biokemiska processerna i kroppen och upplevelsen inte densamma för dessa två olika typer av energigivande tillskott. Om du inte känner en omedelbar effekt av Q10 kan det bero på en eller flera av följande faktorer:

• Du tar en Q10-produkt med låg biotillgänglighet
• Du tar din Q10 mellan måltider och inte tillsammans med fett
• Du har minskat fettupptag från tarmen
• Du är så ung att din nivå av Q10 i kroppen fortfarande är tillräckligt hög
• Du tar läkemedel som minskar kroppens egen produktion av Q10 och behöver en högre dos för att kompensera för detta
• Du tar Q10 på kvällen och har därför den högsta nivån i blodet på natten medan du sover (det tar ca. 6 timmar från intag tills Q10 går ut i blodet)
• Du behöver mer tid. Det tar en månad eller längre innan kroppens vävnader är tillräckligt mättade med Q10
• Du behöver en högre dos
   

Eftersom Q10 är ett fettlösligt ämne är det viktigt att ta det med en måltid som innehåller en del fett. Om du redan tar ett dagligt kosttillskott med fiskolja kommer det att gynna absorptionen av Q10 från tarmen att ta dina Q10 kosttillskott tillsammans med fiskoljan. Effekten observeras efter en kort tids användning och känns som mest ca. 6 timmar efter intag. Därför bör Q10 tas med frukost eller kanske lunch. Om du tar mer än en kapsel ubiqinon per dag kommer upptaget vara större om du sprider ut dosen över dagen - det vill säga en kapsel till frukost och en kapsel till lunch - snarare än att ta hela den dagliga dosen på en gång.
 

Det är möjligt att öka kroppens egen produktion av Q10 genom ökad fysisk aktivitet och genom att optimera intaget av näringsämnen. Cellens produktion av Q10 är en komplex process som inbegriper många biokemiska steg. För att kroppen ska kunna producera Q10 behövs vitamin B-komplex, vitamin C och E, selen och magnesium samt flera spårämnen. En brist på ett eller flera av dessa näringsämnen kommer att påverka kroppens produktion av Q10 avsevärt. Ett dagligt tillskott av Q10 hjälper till att höja kroppens nivåer av Q10.
 

Spannmålsprodukter innehåller vanligen coenzym Q9 medan sojabönor innehåller en del Q10. Det finns ett visst innehåll av Q10 i valnötter, mandlar, frukter och grönsaker som innehåller fett, särskilt spenat. Dessutom innehåller fisk Q10, i synnerhet sardiner som innehåller dubbelt så mycket Q10 som nötkött. Men man skulle behöva äta ett halvt kilo sardiner, nästan ett kilo nötkött, eller drygt 11 kilo jordnötter för att få i sig 30 mg Q10. Det finns normalt någonstans mellan 5-10 mg Q10 i den mat vi äter dagligen. De flesta individer får troligen i sig omkring 5 mg Q10 från kosten varje dag.
 

I studier där man testat Q10 har dagliga doser upp till 1500 mg inte orsakat allvarliga bieffekter. Det har bara rapporterats ett fåtal fall av milda bieffekter. Symptom som huvudvärk, yrsel, illamående, förstoppning, diarré och matsmältningsbesvär kan förekomma i sällsynta fall. Det kan vara så att en del av dessa symtom härrör från kapseln eller den vegetabiliska oljan och inte från Q10.
 

Q10 anses allmänt som en mycket säker substans. Långtidsstudier på mer än 5 år samt studier med hög dagsdos har visat att det är säkert att ta tillskott av Q10 under en lång period. Dessutom har tillskott av Q10 inte minskat kroppens egen produktion av substansen. Då man slutar ta tillskott av Q10 återgår kroppens Q10-nivå till den ursprungliga nivån. Detta är ett bevis på att tillskott av Q10 inte påverkar kroppens förmåga att syntetisera det. Allt tyder på att du säkert kan fortsätta att ta Q10 hela livet.
 

Q10 är en redoxmolekyl. Det är mest känt för sin oxiderade form, ubiqinon, som är den enda typ av Q10 som har funnits som kosttillskott sedan de första Q10-preparaten infördes i Europa strax efter 1990. Globalt har ubiqinon också varit den enda form av Q10 vars effekt har dokumenterats i vetenskapliga studier, fram tills införandet av ubiqinol. Ubiqinol, den reducerade formen av Q10, kom först ut på marknaden 2006. Sedan dess har ubiqinol marknadsförts som aktivt Q10, trots att det inte är mer aktivt än ubiqinon. Överlag finns det inte mycket vetenskapliga studier på ubiqinol. Med andra ord, nästan all dokumentation om förebyggande användning och behandling av bristtillstånd av Q10 har utförts med ubiqinon, dessa inkluderar studier med Bio-Qinon.

På molekylär nivå är det inte stor skillnad mellan ubiqinon (oxiderad Q10) och ubiqinol (reducerad Q10). Ubiqinol har två extra vätemolekyler och bildar tillsammans med syre en så kallad hydroxylgrupp på toppen av Q10-molekylen, som är en kinonring.

De två formerna av Q10 har emellertid ganska olika roller i kroppen. Ubiqinol donerar elektroner, medan ubiqinon mottar elektroner. Ubiqinol har en viktig funktion som antioxidant i kroppen. I cellernas energiproducerande mitokondrier växlar de två formerna ständigt från den ena formen till den andra - det vill säga från den oxiderade till den reducerade formen, och tillbaka igen. Därför kan man inte säga att en form av Q10 är mer aktiv eller mer viktig än den andra.

De två formerna av Q10 har också olika färger. Vanligt, oxiderat, Q10 har en gul-orange färg medan reducerat Q10 är mjölkvitt. Därför är det lätt att testa om den produkt du köper är oxiderat eller reducerat Q10. Det Q10 som vi producerar i kroppens celler är oxiderat Q10 medan 90-95% av det Q10 som cirkulerar i blodet är i reducerad form.

Q10 från kosten består av både ubiqinon och ubiqinol, ungefär hälften av varje. Båda formerna absorberas i tarmen tillsammans med fett. Q10 transporteras långsamt från lymfan in i blodet. Redan under passagen genom tarmväggen in i lymfan omvandlas ubiqinon till reducerat ubiqinol. Det finns därför normalt ingen anledning att välja en produkt med ubiqinol, då kroppen kan absorbera ubiqinon från tarmen och reducera det till ubiqinol.

Q10-produktens förmåga att absorberas i tarmen är en av de viktigaste aspekterna. Ubiqinon av god kvalitet har visats kunna absorberas bättre än ubiqinol. Några rapporter tyder dock på att produkter med ubiqinol kan vara bättre för en liten andel av befolkningen som har nedsatt upptag av Q10 från tarmen.

Slutligen, preparat med ubiqinol är vanligtvis dyrare än preparat med ubiqinon.

Ja, mekanismen kan du läsa om i läroböcker om människans biokemi. Dessutom finns det nu en hel del bevis från vetenskapliga studier om konsekvenserna av detta. Denna typ av läkemedel kallas statiner. Statiner är en klass av kolesterolsänkande läkemedel som verkar genom att hämma enzymet HMG-CoA reduktas, vilket minskar kroppens produktion av ämnet mevalonat. Från mevalonat bildas flera ämnen i levern, inklusive kolesterol och Q10. Du kan inte sänka kroppens kolesterolproduktionen på detta sätt utan att också minska produktionen av Q10.

Det finns olika typer av statiner som fungerar på olika sätt och de är olika starka. Den vanligaste bieffekten av statiner är muskelvärk. Smärtan uppstår när musklerna inte har tillräckligt med energi för att arbeta. Alla får dock inte biverkningar av statiner.
 

Effekten av Q10 skiljer sig från individ till individ beroende på hur mycket Q10 som krävs för att normalisera kroppens nivåer av Q10 under statinbehandling. Du måste själv vara uppmärksam på ditt eget behov.
 

Vårt behov av Q10 är individuellt. Friska unga människor behöver oftast inte ta tillskott av Q10. Friska vuxna bör ta omkring 30-60 mg dagligen. Äldre människor bör ta 100-200 mg dagligen. Människor i terapeutiskt behov får upp till 300 mg dagligen - ibland ännu mer än så.

Från det ögonblick du sväljer en mjukgelskapsel med Q10, som bäst absorberas med en måltid som innehåller lite fett, tar det 6-8 timmar innan Q10 töms i blodet från lymfan. Det finns också ett tröskelvärde för blodnivån av Q10 som måste uppnås innan vävnaden kan absorbera Q10 tillräckligt. Detta tröskelvärde av serum Q10 har inte fastställts med säkerhet, men tros vara minst 2,5 μg/ml.

I praktiken innebär detta att det är bra att börja med en något högre daglig dos och sedan minska dosen efter ett tag. Ta Q10 i åtminstone en månad, du kan räkna med maximal absorption i vävnaden efter minst sex månaders användning.

Q10 produceras till exempel av specialiserade jästceller, men själva Q10-råvaran är helt fri från jäst. Anledningen till att jäst används som källa är att vi då kan utvinna ett Q10 som är helt identisk med den form som kroppen själv producerar. Kom ihåg att det också finns syntetisk Q10 på marknaden.

Vi har inspekterat och valt ett fåtal kvalitativa Q10-råvaror för våra olika Q10-preparat. Samtliga valda leverantörer uppfyller de högsta säkerhetsstandarderna. För att kunna leverera Q10 för användning i läkemedel behöver vi ha fler än en enda leverantör om någon skulle misslyckas.

Nej Pharma Nords mjukgelskapslar är av farmaceutisk kvalitet. De är gjorda av kohud. Riskmaterial, såsom hjärna och ryggrad, används inte vid gelatintillverkningen. Dessutom används inte djur från riskländer och det är bara huden från nötkreatur som godkänts för livsmedel som accepteras i vår produktion. Utöver detta undersöks alla djur före och efter slakt i ett auktoriserat slakteri.
 

Vi täcker Q10-kapslarna med järnoxid för att skydda de aktiva substanserna mot ljus. Den järnoxid som används är kemiskt ren och praktiskt taget olöslig i vatten. Mängden järn är mycket liten och eftersom endast en obetydlig mängd absorberas i kroppen kan Q10-kapslarna användas av personer som har valt bort järntillskott. De naturliga variationerna av järn från kosten innehåller mer järnoxid än vad Q10-kapslarna gör. Experiment har visat att maximalt 0,054% upplöses under förhållanden som liknar mag-tarmkanalen. Mängden absorberat järn är således fysiologiskt fullständigt irrelevant som en järnkälla.

Sojabönoljan i våra Q10-kapslar har analyserats för innehåll av östrogen. Denna analys visar att oljan är helt fri från östrogen och östrogenliknande ämnen. Sojabönoljan vi använder är även GMO-fri.

Gelatinkapslarna ger ett gott skydd för innehållet under hela hållbarheten. Du kan klippa ett litet hål i den mjuka kapseln med en sax och pressa innehållet på en sked eller direkt i munnen, notera dock att en liten del Q10 kan bli kvar på insidan av själva kapseln med hjälp av denna metod.

Ja. Pharma Nord får gelatin från nötkreatur till sina Q10-produkter från en leverantör vars gelatin är halal-certifierat. Certifieringen kommer från Halal-institutionen hos det Islamiska och kulturella centret i Belgien.

Vi rekommenderar inte förvaring i kylskåp eftersom den låga temperaturen leder till kristallbildning av kapselns Q10-innehåll. Q10 i kristallform absorberas dåligt, eller inte alls om kristallerna är alltför stora. Pharma Nords Q10 är avsett att förvaras vid rumstemperatur, dvs. omkring 20°C, då upplöses kristallerna helt efter intag. Lagring vid något högre temperaturer skadar inte innehållet, det vill säga Q10 upplöst i vegetabilisk olja, men kapslarna blir mjukare. Alla Pharma Nords Q10 preparat testas i värmeskåp, så vi är säkra på att de är effektiva fram till utgångsdatum.