En välbalanserad blandning av omega-3 och omega-6

EPA-Glandin är ett kosttillskott i form av mjuka gelatinkapslar med en kombination av gurkörtsolja och fiskolja. Varje kapsel innehåller 360 mg gamma linolensyra (GLA) och 140 mg fiskolja. Dessutom innehåller EPA-Glandin en liten mängd arakidonsyra. Omega-3-fettsyrorna i EPA-Glandin är i form av fria fettsyror. Kapslarna är mjuka och lätta att svälja och på grund av de fria fettsyrorna har de en god biotillgänglighet i kroppen.

Hög biotillgänglighet med fria fettsyror
Omega-3-fettsyrorna i EPA-Glandin har en utomordentligt god biotillgänglighet. Detta beror på att fettsyrorna är i form av fria fettsyror. Fettsyror förekommer vanligen som triglycerider, en form som först måste brytas ner och delas upp i fria fettsyror i tarmen innan de kan absorberas i kroppen. Detta sker med hjälp av matsmältningsenzymet lipas. I EPA-Glandin har fettsyrorna i fiskoljan redan delats upp och därför kan de absorberas snabbt från tarmen utan hjälp av kroppens matsmältningsenzymer. Detta är särskilt fördelaktigt för personer med nedsatt fettupptag.

Svårt att överdosera
Det är svårt att överdosera EPA-Glandin eftersom vi vanligtvis får i oss mer av dessa fettsyror från kosten än vad kapslarna innehåller. Spädbarn får i sig en stor mängd GLA via bröstmjölk.

Omega-3-fettsyror är en grupp viktiga fleromättade fettsyror som främst finns i fisk, särskilt fet fisk som sill, lax och makrill. Omega-3-fettsyror är essentiella, det betyder att de är livsnödvändiga eftersom kroppen inte kan producera dem själv. Två viktiga omega-3-fettsyror är eikosapentaensyra (EPA) och dokosahexaensyra (DHA). DHA stödjer hjärnans funktion och en normal syn*. EPA och DHA stödjer funktionen av hjärtat**. Omega-3-fettsyror är förstadier till prostaglandiner av typ E3 och E4.

* Minst 250 mg DHA per dag
** Minst 250 mg DHA och EPA per dag

Frön från gurkört, eller som det heter på latin Borago officinalis, har en naturligt hög halt av den fleromättade omega-6-fettsyran gamma-linolensyra (GLA). Denna fettsyra är inte essentiell eftersom friska vuxna kan bilda den i kroppen. Denna omvandling sker huvudsakligen från linolsyra som finns i många växtoljor. GLA är ett förstadium till prostaglandiner av typ E1.

Prostaglandiner är en specifik grupp av fettsyror som produceras av kroppens celler och frigörs till omgivningen, där påverkas de omgivande cellerna på olika sätt beroende på vilken typ av prostaglandin det är. Genom att öka intaget av GLA från kosten kan du öka produktionen av prostaglandin E1 som är involverad i många funktioner i kroppen. Detta sker inte med andra omega-6-fettsyror.

Den bästa källan till GLA är växten gurkört (Borago officinalis), som består av upp till 20% GLA. Fröolja från svartvinbär innehåller 15-17% och på tredje plats hittar vi växten nattljus (Evening Primrose) med 8-10% GLA. Även hampaolja innehåller små mängder GLA.

Vart kan man hitta GLA?

• Gurkört
• Svart vinbär
• Nattljus
• Alger

EUs myndighet för livsmedelssäkerhet (EFSA) har utvärderat vetenskaplig dokumentation gällande positiv effekt på hälsan av olika verksamma ämnen. Följande hälsopåståenden är godkända:

• EPA och DHA bidrar till normal hjärtfunktion*
  * Minst totalt 250 mg EPA och DHA per dag
   

• DHA bidrar till att bibehålla normal syn**
  ** Minst 250 mg DHA per dag
   

• DHA bidrar till att bibehålla normal hjärnfunktion**
  ** Minst 250 mg DHA per dag